福岡マラソンにエントリーしました!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

前回のブログはご覧頂けましたでしょうか?

白い歯は保たれています!

今のうちに、ホワイトニング効果の高い歯磨き粉を購入して、

次回の検診まで白い歯を保ちたいです!


話は変わりますが、フルマラソンって走ったことありますか?

私は数年前までサブフォー目指してマラソン大会に出場していました!

最近、また周りにランナーが出現してきて、

何の流れか、

福岡マラソンにエントリーしてしまいました笑





今年は11月11日に開催されます!

制限時間内に完走は出来ると思います。

ただ、福岡マラソンは競争率が高いので、抽選でもれる可能性大です!

最後にフルを走ってから、4年はたっているので、本番より練習に心配があります笑

日常生活に支障をきたしたくないので、

サプリや健康食品を多用しようと思います!

この活性酸素の発生を防ぐサプリ、トップアスリートも愛用中!ポリフェノールでツカレナイン


これは気になります!

運動中にのんでも効果が発揮されるそうですよ!





さらに、活性酸素の除去に効果があると言われている水素!









サプリメントや水素水を上手に利用して、

疲れを溜めないようにしたいです!





無理しすぎることを想定して、サポーターの準備もしておこうと思います笑





今年の福岡マラソンのエントリーは5月21日(月)17時まで!

当選してからでも準備は間に合うと思うので、迷っている方は是非エントリーしてみて下さい!

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白い歯を保ちたい!歯のホワイトニングを日常的に!

みなさんこんばんは!

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さて、先日歯医者に行ってきました。

4か月に一度の定期健診です!

私は、治療が難しい場所に虫歯があり、定期的に状態を見てもらっています。

ただ、私が通っている歯医者さん!

日本歯周病学会の権威のクリニックなんです!

歯周病の管理がすんごい厳しいです!

歯科衛生士の友人も、そこまでされたらツラいはずっていうくらい。

丁寧に管理してくださいます。

日頃からケアをしっかりしていれば、

あそこまでツラい思いをせずにすむのか…

次回こそは聞いてみようと思います(笑)


でも、歯医者さんに行ってよかったとすぐに感じられることがあります!

歯が白くなることです!

自宅で歯のホワイトニングをしたことありますか?






今日職場で話しましたが、

キットをアメリカから取り寄せてホワイトニングをしている子がいました。





みんな意識が高いな…と感心しましたが!

でもなかなか手順が大変そうですね。

手順を守らないと、歯茎が腫れたりするっと話しているのを聞いてぞっとしました。

やはり、大雑把な私は、普段のお手入れでどうにかなるものを選びたいです(笑)





やっぱり、歯磨き粉だけでなんとかなるのが理想的!





いろんな歯磨き粉を試してみて、着色汚れを日常的にケアしていきたいです!

お手入れ後をいかにキープしていくかが勝負ですね!





次の検診では、衛生士さんに褒められるようにがんばります!

クレジットカードを上手に利用!Ponta WAON イオンカード

みなさんこんばんは!

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母の日の準備は終わりましたか?

一生懸命選んだプレゼント…きっとお母さんは喜んでくれるだろうと思います!

まだ準備ができていない方はカーネーション1本でも、喜んでもらえると思いますよ!

素敵な母の日を過ごしてください!


さて、先日友人から、

「イギリスってどのくらいおこずかいあれば楽しめるかいな?」

と、唐突に聞かれました。

詳しく聞いてみると、

友人の高校生の子供が、1週間イギリスに語学研修に行くとのこと!

羨ましい…

オックスフォードに行くと言っていました。

両替を事前い旅行会社に申し込むが、いくら分頼めばいいのかわからない

ん???両替を旅行会社に頼む?????

私いつも現地の両替所か、現地通貨をキャッシングしているので、

そんな発想がなく、とても驚いてしまいました。





そんなの絶対レートが悪いに決まっていますよね(笑)

でも、高校生研修旅行…自由に両替なんていけないだろうし、

仕方ないですね…

クレジットカードも便利ですが、高校生に持たせるのは不安…と言っていました。

私は大学生の時に初めて自分のカードを作りました。

とにかく旅行にお得に行きたくて(笑)





クレジットカードってうまく使うと、旅行費用が本当に抑えられます。

旅行だけではなく、様々な特典がついているので、

日頃の生活でクレジットカードををうまく使って、少しでもお得に暮らしたいといつも考えています!





ガソリンをよく入れる方は、Pontaポイントをためると、

ローソンやホットペッパーで予約する際に使えたりとかなり便利です!





イオンカードは年会費も無料!

WAONを貯めると、JALのマイレージに交換で飛行機にも乗れるます!

イオンが近くにある方には、お得なことがありすぎるようで、

友人は最強カードと言っていました!

なんでも、友人の最寄りのイオンで水が安く手に入るとのこと…

イオン銀行の口座開設も検討しているし、水の仕組みが分からないので私もイオンに行ってきます!





クレジットカードを上手に利用して、お得に生活してみませんか?
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