白い歯を保ちたい!歯のホワイトニングを日常的に!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

さて、先日歯医者に行ってきました。

4か月に一度の定期健診です!

私は、治療が難しい場所に虫歯があり、定期的に状態を見てもらっています。

ただ、私が通っている歯医者さん!

日本歯周病学会の権威のクリニックなんです!

歯周病の管理がすんごい厳しいです!

歯科衛生士の友人も、そこまでされたらツラいはずっていうくらい。

丁寧に管理してくださいます。

日頃からケアをしっかりしていれば、

あそこまでツラい思いをせずにすむのか…

次回こそは聞いてみようと思います(笑)


でも、歯医者さんに行ってよかったとすぐに感じられることがあります!

歯が白くなることです!

自宅で歯のホワイトニングをしたことありますか?






今日職場で話しましたが、

キットをアメリカから取り寄せてホワイトニングをしている子がいました。





みんな意識が高いな…と感心しましたが!

でもなかなか手順が大変そうですね。

手順を守らないと、歯茎が腫れたりするっと話しているのを聞いてぞっとしました。

やはり、大雑把な私は、普段のお手入れでどうにかなるものを選びたいです(笑)





やっぱり、歯磨き粉だけでなんとかなるのが理想的!





いろんな歯磨き粉を試してみて、着色汚れを日常的にケアしていきたいです!

お手入れ後をいかにキープしていくかが勝負ですね!





次の検診では、衛生士さんに褒められるようにがんばります!
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クレンジングって何を使っていますか?

みなさんこんばんは!

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ダイエットは恐れていた停滞期に突入したようで、

メンタルがやられ気味です(T_T)

でも体は確実に締まってきているので、しばらく続けていきます!


さて、今私の職場で顔のお手入れが流行っています!

シミ、ほくろ、しわ、たるみ…

それぞれ悩みがあり、皮膚科に順番に行く予定になっています!

先日トップバッターがシミ取りに行ってきました!





その時に指摘されたのが、洗顔の方法

施術前の洗顔後顔が真っ赤だったため、

「どんな洗い方してるの!?」

と、驚かれたそうです。

聞いていた私たちも、え???っと驚きましたよ(笑)

なんと、顔をゴシゴシこすっていると言うじゃありませか!!!

ゴシゴシこすったら、たるみ、くすみ、シミの原因になっちゃいます!!

聞くと、日焼け止めがちゃんと落ちていない気がする…とのこと。

えーーーーーーーーーですよ。

そこで話になったのが、クレンジングって何を使ってる?って話です!

私はオルビスのクレンジングを長年愛用しています!





本当にいいです!

なんでもスルッと落ちます!

他にはジェルがいいといっている人もいましたねー





私の中では、ジェルも肌に負担が少なく、きれいに落ちると思います。

一番多かったのがオイル派の人!





私はオイルは落ちすぎるイメージがあったんです!

でも、職場の美容番長がオイルを使っていたので、オイルに関するイメージが変わりました!





番長曰く、

クレンジング後、突っ張った感じがあるものは落ちすぎているので、肌に合っていない。
試供品をもらって色々試すのが大事!!


との事でした!

みなさんも、いろいろ試して、肌に合ったクレンジングを探してみませんか?

ビタミン、ミネラル足りていますか?

みなさんおはようございます!

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先日、友人とも話しましたが、お洋服をたくさん持っていても着る暇がないですね…

年齢のせいか、着心地の良さを重視するようになってきたんでしょうか?

今度から、質のいい物を月に1、2枚購入する方針で行こうと思います!

さて、今私は食事をアプリで管理しながらダイエットをしています。

使っているアプリはあすけんというアプリです。

このアプリは、メニューを選ぶだけ、カロリーを自動計算してくれます。

簡単なので、記録するのも苦になりません!

毎日、食べたものを入力しながら、最後に1日の栄養バランスを確認すると、

ビタミン、ミネラル全然足りてない…

食事制限をしているからかもしれませんが、ほぼほぼ足りてないんです…

意識したことがなかったので、自分の栄養バランスの悪さに驚愕です。

足りない分をどうやって補おうか考えたとき、

サプリメントで補おうと決めました!

もう色々考えるより、サプリが早いと判断!

毎日、記録して、足りないものを補っていくことに決めました!

全体的に足りていないので、マルチビタミンを選択。





健康維持+妊活にはこちらのサプリも良さそうです!





摂取したビタミンをアプリに入力してみると、まだまだ足りていない成分があったりするんです。

だいたいカルシウムが足りていません…

ヨーグルト風味で美味しそうなカルシウムサプリメント【かるみるく】

いいですね!







鉄分とカルシウムの2つが足りていない時もあるので、

2つの成分が合わさったサプリも1つ準備しておきたいです!





今は子供用のサプリもあるんですね…

栄養バランスは大事なので、サプリに頼るのもありなのかもしれません!





今回食事を記録してみて本当に良かったです!

体作りのために、上手にサプリを利用していきたいと思います!

スタバの新作!ストロベリーベリーマッチフラペチーノ最高!

みなさんこんばんは!

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さて、4月12日、スタバの新作、

ストロベリーベリーマッチフラペチーノ

朝っぱらから飲んできました!

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前々回の新作フラペチーノは、発売日に、さすがに朝1では飲めない…

と油断していたら、翌日には周辺で完売。゚(゚´Д`゚)゚。

今回の新作もその恐れがあったので、朝1でGETしに行ってきました!

感想は、とにかくいちご♡

ミルクで割っていないので、いちごの味が濃い!

クリームもいちごの味がしました!

でも、このブログをUPした時には、もう完売しているかもしれませんね…

こんなにカロリーが高そうなものを飲んでしまいましたが、私は万年ダイエッター…

これを飲むために、朝からジムで7キロ走りました(笑)





ランニングといえば、先日ちょっと無理をしてしまい、膝をやったばかり…

無理をすると如実に体に現れるようになってしまいました…

膝を痛めると、運動どころではなくなりますね。

運動したいのにできず、ストレスがたまり、過食に走りそうでした(T_T)

そろそろ、関節のためのサプリを検討しなけらばならないのか…と悩んだりしました。





今回の膝痛は、なんとマッサージ回復しました!

階段を降りることすら困難な状況が、マッサージで急速に回復!

骨ではなく、筋肉の問題だったようで安心しました!

筋肉の問題なら、このような、サポーターが1つあってもいいのかな?と検討しています!





鍼も効果がありそうですね!





今後もこのような事態が起きるかもしれませんので、

膝の痛みに「お医者さんのがっちり膝ベルト」
を準備しておこうかな…

どちらにせよ、美味しい物をたくさん食べたいので、

日ごろからきちんとケアをして、う…歩けないという事態だけは避けたいと思いました。

スタバの次の新作が楽しみだーーー!

サロンクオリティのヘアケアを自宅で使ってみよう!

みなさんこんばんは!

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機種変したばかりのiPhone8!

充電を1日しなくても持ちます!

我慢せずに変えて良かったです!

さて、先日美容院に行きました!

季節に合わせたヘアケア用品が出ていて、まだシャンプーやトリートメントが残っているのに、

買ってしまいそうになります。

それにしても、サロン専売品と市販の物って値段が全然違いますよね!!!

でもやっぱり、洗いあがりが違うんので、高くてもサロン専売品を選んでしまいます。

最近、サロンと共同開発したというヘアケアをよく見かけるようになりました。

さらさらなのにしっとり。軽い仕上がりがクセになるシャンプー【Baroda+91】
や、あゆなどの超人気芸能人が通う有名ヘアサロン監修のノンシリコンシャンプーなど、様々です!











感動したのが、美容院においてあったこの商品!





ヘアカラーが持続するトリートメント iro-mochi[いろもち]
!!

私は長い間カラーをしていませんが、カラーをしていた時、色落ちに悩んでいました!

今はこんなに便利な商品があるんだと感動しました!

でもこんな商品を美容院で取り扱っていたら、カラーにくるお客さん減っちゃいませんかね?

これから暑くなり、皮脂がたくさんでるので、頭皮のケアにも力を入れたいですね!









是非公式サイトをご覧ください!
お悩み解決商材!


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