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クレンジングって何を使っていますか?

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

ダイエットは恐れていた停滞期に突入したようで、

メンタルがやられ気味です(T_T)

でも体は確実に締まってきているので、しばらく続けていきます!


さて、今私の職場で顔のお手入れが流行っています!

シミ、ほくろ、しわ、たるみ…

それぞれ悩みがあり、皮膚科に順番に行く予定になっています!

先日トップバッターがシミ取りに行ってきました!





その時に指摘されたのが、洗顔の方法

施術前の洗顔後顔が真っ赤だったため、

「どんな洗い方してるの!?」

と、驚かれたそうです。

聞いていた私たちも、え???っと驚きましたよ(笑)

なんと、顔をゴシゴシこすっていると言うじゃありませか!!!

ゴシゴシこすったら、たるみ、くすみ、シミの原因になっちゃいます!!

聞くと、日焼け止めがちゃんと落ちていない気がする…とのこと。

えーーーーーーーーーですよ。

そこで話になったのが、クレンジングって何を使ってる?って話です!

私はオルビスのクレンジングを長年愛用しています!





本当にいいです!

なんでもスルッと落ちます!

他にはジェルがいいといっている人もいましたねー





私の中では、ジェルも肌に負担が少なく、きれいに落ちると思います。

一番多かったのがオイル派の人!





私はオイルは落ちすぎるイメージがあったんです!

でも、職場の美容番長がオイルを使っていたので、オイルに関するイメージが変わりました!





番長曰く、

クレンジング後、突っ張った感じがあるものは落ちすぎているので、肌に合っていない。
試供品をもらって色々試すのが大事!!


との事でした!

みなさんも、いろいろ試して、肌に合ったクレンジングを探してみませんか?

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ビタミン、ミネラル足りていますか?

みなさんおはようございます!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

先日、友人とも話しましたが、お洋服をたくさん持っていても着る暇がないですね…

年齢のせいか、着心地の良さを重視するようになってきたんでしょうか?

今度から、質のいい物を月に1、2枚購入する方針で行こうと思います!

さて、今私は食事をアプリで管理しながらダイエットをしています。

使っているアプリはあすけんというアプリです。

このアプリは、メニューを選ぶだけ、カロリーを自動計算してくれます。

簡単なので、記録するのも苦になりません!

毎日、食べたものを入力しながら、最後に1日の栄養バランスを確認すると、

ビタミン、ミネラル全然足りてない…

食事制限をしているからかもしれませんが、ほぼほぼ足りてないんです…

意識したことがなかったので、自分の栄養バランスの悪さに驚愕です。

足りない分をどうやって補おうか考えたとき、

サプリメントで補おうと決めました!

もう色々考えるより、サプリが早いと判断!

毎日、記録して、足りないものを補っていくことに決めました!

全体的に足りていないので、マルチビタミンを選択。





健康維持+妊活にはこちらのサプリも良さそうです!





摂取したビタミンをアプリに入力してみると、まだまだ足りていない成分があったりするんです。

だいたいカルシウムが足りていません…

ヨーグルト風味で美味しそうなカルシウムサプリメント【かるみるく】

いいですね!







鉄分とカルシウムの2つが足りていない時もあるので、

2つの成分が合わさったサプリも1つ準備しておきたいです!





今は子供用のサプリもあるんですね…

栄養バランスは大事なので、サプリに頼るのもありなのかもしれません!





今回食事を記録してみて本当に良かったです!

体作りのために、上手にサプリを利用していきたいと思います!

着なくなった服、出張買取してもらいませんか?

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

先日、血圧を測る機会があったのですが、確かに血圧が下がっていました!

やはり、お酢の効果でしょうか?

しばらくお酢を続けていこうと思います!



さて、突然の真夏日…

空気が悪いのか、寒暖差に体がついていかないのか、若干のどが痛いです。

服装もどうしたらいいのやらわかりませんが、今日は完全に冬物の洋服を片付けました。





ついでに断捨離をしたのですが、まー不要な洋服が多いこと(○´・Д・`)ノ

取り急ぎ、ごみ袋に入れてみたのですが、今のところ2袋…

もしかしたらもっと増えるかもしれません。

1か月ほど前にも断捨離をしたはずですが、おかしいですね…

今回は、思い切って、買ったときは1万円以上したけど、もう着ない服も断捨離対象に…





本当にもったいない。


そんな時【古着買取王国】さんやブランドコレクト宅配買取さん買い取ってもらいませんか?



衣替えの時期になると、着なくなった服もたくさん出てきます!



まだ全然着ることができるから、捨てるのはもったいない…

とういうお洋服!



まとめて売っちゃいませんか?




売り上げでまた新しいお洋服買えちゃうかもしれません!



詳細は公式サイトをご覧下さい!











どうやって古着屋さんまで持っていくか悩んでいたので、

出張買取サービスって本当に助かります!

みなさんも利用してみてください!



お酢の効果ってすごい!!!血糖値、血圧、内臓脂肪に効果あり!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

ストロベリーベリーマッチフラペチーノ、皆さん無事に飲めましたか?

やはり、インスタなどのSNSで人気ですね!

私も、もう一度飲めたらいいなと思っています。

さて、2018年4月17日に放送された、「林修の今でしょ!講座」でお酢について紹介されていました。

皆さん、お酢って積極的に摂取されていますか?

私は、小学生のころ、お酢を飲むと体が柔らかくなると言われ、毎日飲んでいました。

その頃から、健康食品が好きだったんですね(笑)

でも、本当にお酢の健康効果ってすごいんです!

体が健康な高齢者の方々は積極的にお酢をとっているそうです!

酢酸には

・血糖値を下げる
・血圧を下げる
・内臓脂肪をさげる


という効果があるとのこと!

私は血圧と内臓脂肪が気になるので、実は毎日飲んでいます。

お酢が体内で作り出す「アデノシン」という物質に、血管を拡張させる効果があるとのこと!

ただし、アデノシンが切れると、血圧は上がりだすということでした。

お酢は飲み続けなければならないようです!

内臓脂肪に対するアプローチも、興味深かったです。

運動直後に出るAPMKという物質が、

お酢をとることで体内にも発生し、内臓脂肪が減るという仕組みです!

被験者の方は、かなり効果が上がっていました!

健康長寿の方が一番とっているのが、黒酢でした!

番組でも鹿児島県福山町の黒酢が紹介されていました!

こちらの薩摩黒酢
も福山町産の黒酢を使用しています!

アミノ酸の量が「薩摩黒酢」基準で、なんと220倍(五訂増補 日本食品標準成分表対比)。

200年受け継がれている製法の黒酢を使用しています。

お酢はちょっと飲みにくいという方が多いと思ますので、サプリメントで摂取するのもいいかもしれません。









クエン酸には疲労回復の効果があります。

お疲れ気味の方には、ぜひ摂っていただきたいです!





根菜のパワーが凝縮された黒酢サプリメントも、疲労回復に一役買ってくれそうです!





冷え性対策に役立つお酢のサプリメントもありました!





毎日お酢を摂って、健康長寿を目指しましょう!

スタバの新作!ストロベリーベリーマッチフラペチーノ最高!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

さて、4月12日、スタバの新作、

ストロベリーベリーマッチフラペチーノ

朝っぱらから飲んできました!

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前々回の新作フラペチーノは、発売日に、さすがに朝1では飲めない…

と油断していたら、翌日には周辺で完売。゚(゚´Д`゚)゚。

今回の新作もその恐れがあったので、朝1でGETしに行ってきました!

感想は、とにかくいちご♡

ミルクで割っていないので、いちごの味が濃い!

クリームもいちごの味がしました!

でも、このブログをUPした時には、もう完売しているかもしれませんね…

こんなにカロリーが高そうなものを飲んでしまいましたが、私は万年ダイエッター…

これを飲むために、朝からジムで7キロ走りました(笑)





ランニングといえば、先日ちょっと無理をしてしまい、膝をやったばかり…

無理をすると如実に体に現れるようになってしまいました…

膝を痛めると、運動どころではなくなりますね。

運動したいのにできず、ストレスがたまり、過食に走りそうでした(T_T)

そろそろ、関節のためのサプリを検討しなけらばならないのか…と悩んだりしました。





今回の膝痛は、なんとマッサージ回復しました!

階段を降りることすら困難な状況が、マッサージで急速に回復!

骨ではなく、筋肉の問題だったようで安心しました!

筋肉の問題なら、このような、サポーターが1つあってもいいのかな?と検討しています!





鍼も効果がありそうですね!





今後もこのような事態が起きるかもしれませんので、

膝の痛みに「お医者さんのがっちり膝ベルト」
を準備しておこうかな…

どちらにせよ、美味しい物をたくさん食べたいので、

日ごろからきちんとケアをして、う…歩けないという事態だけは避けたいと思いました。

スタバの次の新作が楽しみだーーー!

GWどこに行こう?ドライブ 車中泊用グッズ

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

スマホ首、肩こり改善の情報、他にもありますので、またお届けしますね!

さて、みなさんGWの予定は立てましたか?

過ごしやすい気候なので、ドライブやアウトドアの計画を立てている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私は子供のころ、GWは毎年キャンプに行っていた記憶があります!

今は昔に比べ、ガソリン代も高いですよね…

自分がよく使うガソリンスタンドのクレジットカードを持っていると、少し安く給油ができるので、

1枚作っておいたら経済的だと思います!








少しでも安くが給油して、他の楽しみにお金を使いたいですよね!

ポイントも貯まるので、現金で支払をするより絶対お得です!

そして今、節約のために車中泊をする方も結構多いいと聞きます。

そんなん方は、車中泊用のグッズを準備しておくと快適に過ごせますよ!





特に、こちらのマット!

こんなマットがあれば、どこでも寝れちゃいますよ!



<br

ノリノリの音楽で、楽しいGWを過ごしませんか?




腰痛、スマホ首の方!良質な睡眠のために寝具選びは重要です!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

やはり、市販のシャンプー&トリートメントで髪を洗うより、

サロンクオリティの物の方が、まとまりがいい気がしています!

一度チェックしてみてください!

さて、昨日、今日と寒の戻りで冬みたいな気温が続いています。

体調を崩されている方などいらっしゃいませんか?

私は、羽根布団を片付けてしまっていたので、

寒くてよく眠れませんせんでした。





寝具って、睡眠の質を左右しますね。

腰痛がある方は敷布団はかなり重要だと思います。





先日行われた、平昌オリンピック、スピードスケートで金メダルをとった小平奈緒選手も、

日本から寝具を持ち込んでいたとのことです。

日本スピードスケート界のエース、小平奈緒選手をエアウィーヴが寝具を通してサポートします

やはり、それほど寝具で睡眠の質も変わってくるんですねー!!









ちなみに、私は枕難民です。

首が弱いので、枕が合わないとすぐ首を痛めてしまいます。

横向きに寝ることが多いので、今は横向き専用の枕を使っています!

最近よく聞くのが、スマホ首!

スマホの使い過ぎで、ストレートネックになってしまっている方が多いようです。

そんな方におすすめなのが、【スマホヘビーユーザーにおくるネックフィット枕】です!

辛い首コリ、肩こりが解消するかもしれません!

公式サイトをぜひチェックしてみてください!



サロンクオリティのヘアケアを自宅で使ってみよう!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

機種変したばかりのiPhone8!

充電を1日しなくても持ちます!

我慢せずに変えて良かったです!

さて、先日美容院に行きました!

季節に合わせたヘアケア用品が出ていて、まだシャンプーやトリートメントが残っているのに、

買ってしまいそうになります。

それにしても、サロン専売品と市販の物って値段が全然違いますよね!!!

でもやっぱり、洗いあがりが違うんので、高くてもサロン専売品を選んでしまいます。

最近、サロンと共同開発したというヘアケアをよく見かけるようになりました。

さらさらなのにしっとり。軽い仕上がりがクセになるシャンプー【Baroda+91】
や、あゆなどの超人気芸能人が通う有名ヘアサロン監修のノンシリコンシャンプーなど、様々です!











感動したのが、美容院においてあったこの商品!





ヘアカラーが持続するトリートメント iro-mochi[いろもち]
!!

私は長い間カラーをしていませんが、カラーをしていた時、色落ちに悩んでいました!

今はこんなに便利な商品があるんだと感動しました!

でもこんな商品を美容院で取り扱っていたら、カラーにくるお客さん減っちゃいませんかね?

これから暑くなり、皮脂がたくさんでるので、頭皮のケアにも力を入れたいですね!









是非公式サイトをご覧ください!

機種変しました!iPhone8、重すぎてホールドリングが必要!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログ、大阪で道に迷いましたで書いていましたが、

私のスマホ、電池が半日くらいしか持たない状態でした。

おそらく原因はOSアップデート

私が使っていたのは、iPhoneSE

あと2ヶ月で2年になろうとするところでした。

古い機種は、最新のOSにすると、不具合が起きやすくなると言われているので、

ずっとOSのアップデートは見送っていました。

なのに

寝ぼけてOSアップデートをしてしまったんです(T_T)

その日から電池の減りが早くなってしまいました。

通勤の45分だけで、50%まで電池が減る日も出てきたので、

昨日思い立って機種変してきました!






iPhone8!!!

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変えたのはいいですが、データ移行に手間取りました。

Macの要領不足でつまづき

iCloudでと思ったら、ストレージが足りず○| ̄|_

ストレージを増やし、バックアップ作成、移行…と今日の午前中いっぱいかかりました(T_T)

はー疲れた。

iPhone8を使ってみての感想は

重い…

とりあえず、カードが2枚入り、ホールドリングが付けられるケースを探している最中です。





おしゃれで使いやすいのないかな〜♩





早く落ち着きたいです…

古いiPhoneも今後買取に出すか悩み中です。







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